肥料記事

黒豆ダイエットは効くらしい

黒豆はダイエットに効果がある食べ物として有名ですよね。

昔、テレビで安田大サーカスのヒロ君が黒豆ダイエットをしていました。
そのお陰か、今では135kgにまで減ったそうです。
事務所のプロフィールには体重欄に「黒豆ダイエットに成功」と記述もあります。

黒豆ダイエットの方法には、黒豆を食べる、黒豆の煮汁を飲む、黒豆茶を飲むなどがあります。

記憶によれば、ヒロ君は黒豆を食べてダイエットに成功していました。
食事を黒豆にする方法ですね。

そこまで本格的にダイエットはしたくないという方は、黒豆茶を飲むのが手軽でいいと思います。

効果は食事を黒豆にしたほうがあると思いますが、黒豆にはイソフラボン、アントシアニン、サポニンなどのポリフェノールが含まれているので、血液がサラサラになり、身体の代謝が上がり、健康になると思います。

味の素KKからもグルコサミン＆コンドロイチンを販売

味の素といえば「ほんだし」のイメージが強いが、じつは健康食品（サプリメント）なども取り扱っている。

グリシン配合の「グリナ」や、「ＤＨＡ＆ＥＰＡ」、「発酵ブルーベリー」、「ぷるぷるアミノとコラーゲン」など商品ラインナップも多岐にわたっている。

だが、そんなサプリメント群のなかでも最近目立ってきているのが「グルコサミン＆コンドロイチン」だ。グルコサミンとコンドロイチンと言えば、すでにサントリーや世田谷自然食品などが有名だが、味の素も１００年以上続いている歴史のあるメーカーであるため、負けじと追いかけているようだ。

この味の素KKのグルコサミン＆コンドロイチンはグルコサミンを１５００mg、コンドロイチンが１７０mg（両方とも一日当たりの摂取量目安８粒換算）と一般的に販売されているサプリメントと同じくらいの配合量だが、もう一つの注目成分である「ヒドロキシチロソール」が１０mg含まれている点は見逃せない。

実は、この成分はオリーブの葉っぱに含まれている成分として知られており、関節痛などを和らげる力があると言われているのだ。

ヘルシーワンの3-アミノはオルニチンたっぷり

ヘルシーワン（Healthy-one）という会社はご存知でしょうか？

じつはこの会社は日本ではじめてのサプリメント専門店として活動しており、インターネット通販では有名な会社です。

そして、このヘルシーワンが販売している人気アミノ酸サプリの「3-アミノ」という商品には、オルニチンとアルギニン、それからリジンという３つのアミノ酸が豊富に含まれており、成長ホルモンの分泌の出が気になる方にはピッタリのサプリメントと言えるでしょう。

なかでも、オルニチンは一日当たりの分量として９００mg配合されており、協和発酵や永谷園などの有名メーカーが販売するオルニチン配合サプリメントよりも豊富に含まれているのです。

また、アルギニンとリジンについてもそれぞれ１２００mgずつ配合されており、１０代の若い方から６０代の年配の方にまで、幅広い世代に愛用されているようです。

白髪染めで真っ黒けっけ

最近、ちらほら白髪が目立ちはじめてきたので、たまらず白髪染めを購入。最初は美容院に行こうか迷ったんだけど、どうも高いらしいし、今は自宅でも簡単に染められるって聴いたからチャレンジしてみたんだけど、ちょっと黒くなり過ぎちゃいました。

いろいろ調べてみたんだけど（時すでに遅しですが）、どうやら自分が目指している色よりも１段階明るめにすると良かったらしい。「ちゃんと染めなきゃ」っていう意識が強く働きすぎて、気持ち長めの時間を取って染めちゃうのが逆にNGだったらしい。市販で売られている白髪染めは、10分〜20分程度で染まるものばかりなので、ちょっとボヤッっとしてたらアッという間に染まってしまったので、反省です。

そんで、極めつけは白髪染めで黒くなりすぎたか髪は明るく戻せないという記事を発見し、尚更ショックを受けた次第です。何しろ、白髪染めは元々色落ちさせちゃだめだから「白髪染め」と言われるのであって、そう簡単に落とせないのだとか。だから最初に色を選ぶときが一番重要なんだってさ。あー、早く伸びてほしいです私の髪の毛さん。

女子サッカーワールドカップとは

女子サッカーワールドカップとは、男子のサッカーワールドカップと同じように４年に一度開催されている世界大会なんだそうです。

女子サッカーワールドカップに出場するためには、各大陸で開催されている予選大会を勝ち抜かなければならないみたいですね。出場できるのは、ヨーロッパから４ヵ国、アジア・オセアニアから３ヵ国、アフリカから２ヵ国、北米から３ヵ国、中南米から３ヵ国、そして開催国の合計１６ヶ国なんだそうですよ。

２０１１年にドイツで開催された女子ワールドカップでは、日本代表が優勝しています。この時の予選大会では、アジア・オセアニア予選で日本は３位通過だったみたいですね。

ちなみに、優勝国には約８０００万円に賞金が与えられるそうです。

ヘルシーパスタってどんなパスタ？

パスタは老若男女問わず愛されている食べ物ですが、ダイエット中の方はパスタの炭水化物が気になるかもしれませんね。

そこで、最近人気が高まりつつあるのがヘルシーパスタなんだそうです。

一般的なパスタの麺は小麦粉を練って作られているようですが、ヘルシーパスタの麺は何とこんにゃくで作られているらしいですよ。

小麦粉のカロリーは１００グラムあたり薄力粉と中力粉が３６８ｋｃａｌ、強力粉が３６６ｋｃａｌであるのに対し、こんにゃくのカロリーは１００グラムあたり５ｋｃａｌとはるかに低カロリーなんだそうです。

これならダイエット中の方でも安心かもしれませんね。

また、こんにゃくには食物繊維が豊富に含まれているそうですので、便秘にお悩みの方にも最適らしいですよ。

添え状の書き方が分からない新卒のために

新卒で就職をする場合、履歴書を書きますが、そのときに添え状を添付しておくことで印象も大きく変わります。

添え状を入れておくのとないのとでは、履歴書の印象も大きく変わってきますので、添え状を入れておくのは新卒での就職のセオリーだと言えます。

しかし、履歴書の書き方は分かっても添え状の書き方が分からないと言う新卒者も多くいるでしょう。

添え状のテンプレートなどを掲載しているサイトも多くありますが、そのまま丸写しでは、せっかくの添え状も意味がありません。

テンプレートを利用しながらも手を加えて、オリジナリティのある添え状を作るようにするといいでしょう。

また、添え状は一つ作っておけば、複数の企業に履歴書を送付する際に宛名を変えるだけで使うことが出来ますので、非常に便利です。

草野球の魅力とは

草野球の魅力は勝利にこだわるのではなく、野球を楽しむためにプレイするということなのかもしれませんね。

草野球チームを作って休日に野球を楽しんでいるという社会人の方もたくさんいらっしゃるかと思いますが、プロ野球とは違い基本的にはきつい練習は行わず、純粋に野球の試合を楽しんでいる方がほとんどのようです。

また、誰でも参加できるということも草野球の魅力のひとつかもしれませんね。

草野球チームによっては、野球初心者の方が混ざったチームもたくさんあるらしいです。

また、草野球の試合が終わったら、チームの仲間で居酒屋などでワイワイ騒ぐことも多いそうですよ。

本気で野球をやりたいという方には向かないかもしれませんが、趣味として楽しむには草野球が一番合っているみたいですね。

りんごのカロリーってどれくらい？

りんごにのカロリーは、１００グラムあたり４６ｋｃａｌなんだそうですよ。

野菜類のカロリーと比べると若干高めではありますが、りんごには栄養素が豊富に含まれているとのことです。

ご存じの方もいらっしゃるかもしれませんが、りんごにはりんごポリフェノールという成分が含まれているそうですね。

りんごポリフェノールには活性酸素の活動を抑え、肌の老化を予防する効果が期待できるらしいですよ。

さらに、りんごに含まれているペクチンという食物繊維には利尿作用があるらしく、むくみを改善する効果も期待できるそうです。

りんごはカロリーが低いうえにさまざまな健康効果・美容効果が期待できるようですので、毎日の食事に取り入れてみても良いかもしれませんね。

春は別れの季節

春といえば別れの季節でもありますよね。

学生の方は卒業式、社会人の方は人事異動などがありますので、長年連れ添った仲間と離れることがあるかもしれません。

心が大きく揺さぶれる季節でもあるため、この時期に聞く音楽や風景はずっと思い出として残っていくと思いますよ。

ただ、今は携帯電話を一人一台は持っているかと思いますので、離れたとしても連絡は取り続けられるのではないでしょうか。

携帯電話がまだ普及していない頃には、卒業などで離れてしまうとそのまま長年にわたって会えなくなるということも多々あったそうですよ。

それを考えると、昔と比べて別れの寂しさは大きくないのかもしれませんね。

それでも別れが辛いという方は、春からの出会いに期待すると良いみたいですよ。